Лето – это традиционно та пора, когда на нашем столе появляются всевозможные ягоды и фрукты. Но если нам, взрослым людям, пробовать все эти вкуснейшие дары лета и даже наслаждаться ими в неограниченных количествах можно без каких-либо запретов, еще неокрепшее здоровье ребенка подобных гастрономических изысков может и не выдержать. Более того, перед тем как составлять летнее детское меню и включать в него различные фрукты и ягоды, вы должны убедиться, что все эти плоды прошли возрастной ценз и не нанесут вреда здоровью крохи.
Первый фрукт, который может попробовать ваш малыш – это яблоко. Допустимым считается включение этого плода в рацион крохи с 6-тимесячного возраста. Причем лучше будет, если вы угостите кроху яблочком, выращенным в нашем регионе.
Чуть позже, а именно с 7-ми месяцев, вы можете предложить малышу грушу, абрикос и персики. При этом помните, что груша крепит и этот плод, как и абрикосы, также лучше покупать не на рынке, а сорвать в близлежащем саду.
Богата пектином и дубильными веществами слива. Почувствовать вкус сливы, а также пользу от этого фрукта сможет на себе ваш малыш, когда ему исполнится 8 месяцев.
С 10-тимесячного возраста попробовать кроха может и алычу. Однако, для того, чтобы свести на нет возможность аллергических реакций, для первого знакомства с ней лучше выбирать плоды желтого цвета.
Изюминкой летнего меню для любого ребенка и взрослого являются бахчевые культуры, а именно арбузы и дыни. Причем, несмотря на то, что многие мамочки дают их попробовать малышам, начиная с 1-го годика и даже раньше, детские диетологи считают, что эти плоды нельзя включать в рацион крохи, пока ему не исполнится 3-х лет. Причем, речь идет лишь о бахчевых, которые продаются в период их естественного созревания. А вот ранние дыни и арбузы, которые на рынке появятся уже очень скоро, есть ни детям до достижения ими 11 лет, ни даже кормящим мамам категорически нельзя.
Оля Дымка
