Мова піде про часті застуди. Усі турботливі батьки переймаються даним питанням. Ми знаємо напевне, що абсолютно дієвих способів уникнути застуди та ГРВІ немає. Проте можна суттєво знизити ймовірність «підхопити» щось шкідливе.
Діти зазвичай за сезон хворіють близько чотирьох разів, а батьки – близько двох. Дорослі хворіють менше, бо в них вироблено специфічний імунітет до багатьох вірусів, вони частіше та свідомо контролюють себе, наприклад, миють руки.
Якщо в родині захворіла доросла людина – у дитини зростають шанси також перенести захворювання. Що меншою є дитина, то більше цих шансів.
Постає питання, що ж робити, щоб не захворіти усією родиною?
1. Ізоляція хворого. Обов’язкова. Окрема кімната для нього та купа цікавих книжок, фільмів, хобі… Також проводимо бесіду з хворим, що якщо хочеться пити, їсти – не слід стрімголов нестися на кухню… Тим самим розносити хвороботворні мікроорганізми. Треба попросити принести попити. Посуд для хворого – окремий.
2. Температурний режим та вологість. Купіть собі гігрометр – гарна штука. На ньому вказані норми вологості, стежити легко. Температура близько 20°С, вологість 50-70%.
3. Регулярні провітрювання та прогулянки на свіжому повітрі точно не зашкодять. Джерело захворювання – тільки людина, а не повітря на вулиці чи прохолода.
4. Частіше мийте підлогу, придбайте зволожувач повітря.
5. Хворий дорослий, що доглядає за дитиною, надягає маску.
6. Здорові регулярно бризкають у носа сольовий розчин (порадитися обов’язково з лікарем).
7. Виходячи на вулицю в холодну погоду та пору року, обов’язково носити шапки! Через послаблення місцевого імунітету до нас «чіпляються» хвороби. На жаль, дехто цього не розуміє.
8. Не перевтомлюватися ані фізично, ані психологічно. Все це послаблює імунітет, що неодмінно підвищує ризик захворіти.
9. Добре харчуватися і спати. Це підсилює імунітет.
Всі ці нехитрі правила слід прищеплювати дитині з «пелюшок». Тоді дитина буде здоровою та щасливою. Усіх вам благ!
Чиж М.В.
